Цигун для офисных работников.
Лекарство всегда с тобой и внутри тебя
Цель мероприятия
Повышение работоспособности, стрессоустойчивость, снятие усталости, повышение иммунитета
Программа
Цигун что это такое - мир в ощущениях.
Малый и большой круги ци
Использование ци для наблюдения за состоянием, перемещение ци по телу
Базовые точки акупрессуры для поддержания здоровья и работоспособности
Базовые точки для снятия усталости глаз, головной боли
Гимнастика для глаз
Комплекс косметического цигун
Снятие беспокойства при помощи дыхания животом при неглубоких вдохах-выдохах
Техника релаксации, при помощи перемещения пространства ци
Дополнительная информация
Прослушать можно здесь:
http://taichi.ucoz.org/index/trening_quot_cigun_dlja_ofisa_quot/0-25
|
